讓身體內(nèi)蠢蠢欲動的癌細胞多睡覺 花五分鐘看一下
博士和幾位癌研究學者發(fā)現(xiàn)，癌細胞在活躍一段時間后會進入休眠，休眠期時段后又再度活躍，興風作浪。
一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌癥中心的戴博士以 "Is Cancer Curable?" (癌癥是否能治愈?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結(jié)果。
癌癥最令人害怕的就是 metastasis（轉(zhuǎn)移）。
原生癌并不會讓病人死亡，而一旦癌細胞轉(zhuǎn)移，在其它組織器官內(nèi)興風作浪就讓病人逐漸（或快速）的走向死亡。但，為什么有些癌細胞已轉(zhuǎn)移的病人卻未繼續(xù)惡化?
日本曾解剖研究幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發(fā)現(xiàn)他們每一位體內(nèi)都有不少癌細胞。但，為什么他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?
休眠期越長，病人能存活的時間就越長，甚至不發(fā)生令人害怕的轉(zhuǎn)移。現(xiàn)在醫(yī)學界積極的在研究拖延癌細胞休眠期的方法，包括利用藥物和飲食。預(yù)防細胞癌化提到幾種天然物，可藉由控制癌細胞內(nèi)訊息傳導(dǎo) ( signal transduction ) 的路徑進入休眠期，請大家多吃含有有效成份的食物，讓身體內(nèi)蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
1.咖哩（抗癌成份是姜黃素）
2.辣椒（抗癌成份是辣椒素）
3.姜（抗癌成份是姜油）
4.綠茶（抗癌成份是兒茶素）
5.大豆（抗癌成份是異黃酮）
6.蕃茄（抗癌成份是茄紅素）
7.葡萄（抗癌成份是白黎蘆醇）
8.大蒜（抗癌成份是硫化物）
9.高麗菜（抗癌成份是indole）
10.花椰菜（抗癌成份是硫化物）
癌細胞怕熱
日本石原結(jié)實醫(yī)師寫的書，常提及癌細胞怕熱的觀念，蠻有意思，記下來跟大家分享，也算是我的讀書筆記。石原醫(yī)師認為，現(xiàn)在醫(yī)學已非常進步，醫(yī)師也愈來愈多，癌癥卻依然有增無減，其中一個很大因素，就是現(xiàn)代人普遍體溫低下，人體溫降至35度時，正是癌細胞最活躍繁殖的時候，反之當體溫達39.6度以上時，癌細胞就會全部死掉。
高溫可治好癌癥
19世紀時，德國有位布許（Busch）醫(yī)師，發(fā)表多例自然治愈的癌癥，也就是罹癌病人，分別得肺炎和丹毒（一種皮膚感染癥）等疾病，連續(xù)發(fā)高燒1－ 2星期，沒想到意外治好癌癥。此外，1900年美國紐約市立醫(yī)院的科萊醫(yī)師，同樣發(fā)表有癌癥病人因肺炎和丹毒引起持續(xù)高燒后，治愈癌癥的實例。換句話說，西洋醫(yī)學也已明白癌細胞很怕高溫。癌癥是一種從頭到腳都有可能發(fā)病的疾病，但心臟、脾臟、小腸（十二指腸）是發(fā)生癌癥機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200，卻負責提供1/9的體溫；脾臟則是紅血球集中的地方（※注：脾臟的功能系破壞老舊的紅血球，將紅血球的血紅素與鐵分離，被分離的鐵可再度被吸收到血液中），同樣屬于高溫器官；而小腸要負責消化，必須經(jīng)常活動，自然會比較溫熱，從這些事實可知，癌癥并不容易發(fā)生在溫度高的器官上。
人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官，有空洞的器官，細胞會比較少，體溫也比較容易下降，所以比較容易罹癌；至于乳房因突出身體外，也是溫度比較低的器官。
癌癥是因免疫力下降而形成，當然與血液有關(guān)連，也可說與血液循環(huán)不佳有密切關(guān)系。東洋醫(yī)學認為萬病之源來自臟血，所以身體為了燃燒并排出體內(nèi)廢物讓血液變干凈，才會出現(xiàn)發(fā)燒反應(yīng)。就某層面說，發(fā)燒其實能提高免疫力，而免疫力就是白血球的運作能力，實際上只要體溫上升1度，免疫力就能提高5－6倍。一旦身體冰冷，血液循環(huán)變差，體內(nèi)細胞代謝也變差，體溫每下降1度，代謝就減少約12％，免疫力也降低30％。通常人體體溫最低的時候，也是死亡率最高的時候，一天當中，凌晨3－5點的體溫最低，這時也是最容易引發(fā)氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心癥等疾病的時候。
現(xiàn)代人體溫低下的原因：人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉，但現(xiàn)代人不像從前的人常走路，也沒有以前人勤快，這種運動不足的的結(jié)果，就是體溫降低的ㄧ大原因。加上現(xiàn)代人常見壓力問題，壓力一大，腎上腺就會分泌腎上腺素，使血管收縮，造成血液循環(huán)不良，長期持續(xù)下去，自然會讓體溫降低。夏天多數(shù)人會躲在冷氣房里，及平常攝取過多造成體質(zhì)寒涼的食物，都是造成體溫低下的原因。（別再相信任何啥款生機飲食了）
高體溫的方法
不只癌，同時要預(yù)防罹患生活習慣病（高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等）一定要設(shè)法提高體溫，其方法如下：
運動
肌肉約占全身體重的45％，是人體最大器官，只要運動，肌肉所產(chǎn)出的熱量就愈大，甚至達體溫的一半。體溫上升有助于促進新陳代謝，白血球的運作也會活躍，運動過后身體會覺得很輕，連心情都覺得舒爽，主因就是體溫上升，促使體內(nèi)廢物和血液中多余養(yǎng)分被燃燒，甚至轉(zhuǎn)換成汗水和尿液，以及透過吐氣排出，等于在體內(nèi)做ㄧ次大掃除。解忙碌現(xiàn)代人運動不足的煩惱，最簡單的方式就是走路。
泡澡
日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法，就是泡澡。采全身泡在浴缸的入浴法，使水溫幫助擴張血管，促進血液循環(huán)，內(nèi)臟和肌肉得以補充到氧氣和養(yǎng)分，進而促使腎臟和肺排出廢物。此外，流體靜力平衡（或稱靜水壓平衡）具有讓肌肉緊實的效果，這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管，促進血液和淋巴液的循環(huán)，讓全身代謝跟著活躍起來，尤其位在下半身的腎臟血流也會變好，自然會增加排尿量，去除水腫和冰冷現(xiàn)象。
食用溫熱食物
石原醫(yī)師鼓勵大家，平常應(yīng)食用可溫熱身體的食物如奶酪、蕎麥面、黑面包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、姜、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶…等。讓身體溫熱的快速方法，就是喝生姜紅茶。生姜最大的功效是溫熱身體，寒冷地區(qū)的歐洲人習慣喝紅茶，藉以溫熱身體，如將紅茶加入生姜，能發(fā)揮更大效果，使身體熱起來。中藥古籍記載著生姜能去百邪，16世紀英國爆發(fā)黑死病大流行，至少1/3倫敦市民因而喪命，卻意外發(fā)現(xiàn)平時常吃生姜的人，都幸存下來，當時英王亨利八世，因此大力提倡吃生姜，英國坊間到處可見的姜餅，就是留下來的深刻影響。
2006年密西根大學綜合癌癥中心研究人員，在美國癌癥學會上發(fā)表「將市面上販賣的生姜粉泡開后，投入培養(yǎng)中的卵巢癌細胞里，結(jié)果癌細胞全死了，足見發(fā)生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」，雖然這項實驗所用的癌細胞是卵巢癌細胞，但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。
看了石原醫(yī)師的書，才知發(fā)燒正是自體提升免疫力的機制，更重要的是體溫達到39.6度以上，可以熱死癌細胞。我常在想，要是我開刀前也能發(fā)燒，癌癥也許就不藥而愈，就可少挨那一刀，免受化療之苦。前一陣子，有家人感冒發(fā)燒了，我特地恭喜他自體悶燒，大概把不少體內(nèi)癌細胞給熱斃了！自從罹癌后，有很多人告訴我，這不能吃，那不能吃，讓我很困擾我該吃什么呢？! 但現(xiàn)在的我肯定會把以前不愛吃的蔥、姜、蒜，統(tǒng)統(tǒng)吞下肚，希望藉此提高自身的免疫力，達到自愈的效果。
白湯排毒法 一天五杯熱水，完全排毒!
藝能界流行一種“白湯”排毒法！這種療法源自于印度，藉由喝溫熱的水讓身體熱起來，達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果！由于實行起來非常簡單，每個人都做得到。
先說說喝熱水具備哪些效果吧：
1、促進新陳代謝 熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動，也能促進腎肝臟等器官的活動，維持擔任排毒重責大任器官的活性，讓血液更輕松的運輸氧氣與養(yǎng)分到全身，促進新陳代謝！
2、調(diào)整味覺 開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的對于食物的味道越來越敏銳!稍微吃點就有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!
3、排出毒素 熱水溫暖內(nèi)臟器官，促進消化，讓囤積體內(nèi)的毒素排出體外！除有利尿作用之外，體內(nèi)水分的調(diào)節(jié)，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果！
4、賦予滿腹實足感 比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！
5、幫助消化 經(jīng)常暴飲暴食會影響消化，并讓無法消化的食物囤積在體內(nèi)！熱水可刺激胃的蠕動，幫助消化，并助囤積的老廢質(zhì)順勢排出！
6、沉淀心情 除了身體機能的調(diào)整外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！慢慢的喝熱水，緩沖一下忙碌的心情，消除壓力，讓你神清氣爽！
據(jù)(Aayurveda)的說法，影響身體與精神健康的元素可以從風、火、水三元素來看！頭痛、肩頸酸痛、失眠、肌膚粗糙、便秘等都是因為火的元素失調(diào)，追究原因就是身體“太冷”！夏天經(jīng)常吹冷氣、吃冰、內(nèi)外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！
雖然喝熱水排毒非常簡單，但也不是隨便喝喝就能達到最好的效果喔！在喝法上還是有些講究的：
1、早上起床喝一杯熱水 早上起床喝一馬克杯的熱水，水溫在不要燙口，能夠順順喝下的溫度最好！能夠溫熱內(nèi)臟器官，溶解體內(nèi)的老廢物質(zhì)，加速排出！讓一天有個神清氣爽的開始！
2、一天喝1.2~1.5公升的熱水 任何東西過量都不好！雖然喝熱水沒有副作用，但是以為這樣而狂飲的話，反而會造成多余的水分在體內(nèi)囤積，新陳代謝惡化，成為寒冷體質(zhì)，進而容易肥胖！一天1.2~1.5公升的量最適中！
3、一次一點點慢慢喝,不要牛飲 不要在渴的時候咕嘟咕嘟狂飲，最好是每次半杯小口小口慢慢喝！1~2個小時喝一杯左右的量！不要燙口的熱，溫熱就可以了！
4、入浴后水分補給 洗澡后,喝杯溫水(和體溫差不多的溫)，補充流失的水分！這時候由泡澡溫熱的身體，最好避免喝冰東西，讓身體冷卻！
經(jīng)過實踐證明：熱水排毒法能夠提升基礎(chǔ)代謝,讓身體輕舒暢,改善便秘,排出老廢物質(zhì),進而達到美肌與瘦身的效果！
這種不花錢的健康排毒法，還不趕快試試?!
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