?當(dāng)你遇到這些問題時(shí)
9．當(dāng)我受到傷害，委屈而無法原諒對方時(shí)
真切的問自己：[為何由我來感受？]
不斷重復(fù)的問自己：[為何是我受到傷害？]
10. 當(dāng)我在可憐，同情別人，想幫助對方時(shí)
誠實(shí)正直的問自己：[我可憐，同情對方的目的是什么？]
不斷重復(fù)的問自己：[我的幫助對他有用嗎？]
[我的介入是幫助他還是害他？]
11. 當(dāng)我的身體受傷或生病時(shí)
重復(fù)的問自己：[我到底怎么了？]
不斷重復(fù)的問自己：[身體想告訴我什么？]
去傾聽身體所傳達(dá)的訊息，去理解來自內(nèi)心的想法，去面對這些訊息與想法，
不要去否定內(nèi)在的真實(shí)聲音，也不要去追求外在任何解決方法，唯有內(nèi)觀自己才會(huì)明白自己怎么了！
最終你必須看到一切肉體的問題，都是來自心靈創(chuàng)傷所創(chuàng)化的假相而已。唯有醫(yī)好自己的心，肉體才有復(fù)原的可能。
12.當(dāng)我經(jīng)歷災(zāi)難遭遇橫禍時(shí)
我必須深深的感恩擁有如此的體驗(yàn)，自己能否清楚的看到：那只是自己選擇遭遇的一個(gè)歷程！透過這種重大的災(zāi)禍，重重的提醒自己：把握每個(gè)當(dāng)下！并喚醒自己：務(wù)必力求覺醒！
重復(fù)的問自己：[自己還要迷失嗎？]
不斷重復(fù)的問自己：[自己覺醒了嗎？]
13. 當(dāng)我無法原諒別人并對別人生氣時(shí)
此時(shí)此刻的你也正代表自己無法原諒自己，而且自己在對自己生氣。
重復(fù)的問自己：[不能原諒自己什么事？]
不斷重復(fù)的問自己：[自己在生氣自己那些問題點(diǎn)？]
14. 當(dāng)我在為自己的缺點(diǎn)行為辯解時(shí)
我清楚的看到其實(shí)是自己無法面對自己的缺點(diǎn)，自己無法誠實(shí)面對自我問題的結(jié)果所導(dǎo)致的辯解。
行為其實(shí)是來自于自己過去及現(xiàn)在的業(yè)種。
如實(shí)的告訴自己：[辯解只是逃避面對的手段]
不斷重復(fù)的告訴自己：[不要再辯解，好好面對自己吧]
15. 當(dāng)我無法擁有財(cái)富時(shí)
當(dāng)我無法擁有財(cái)富，一直賺不到錢時(shí)，先自我回溯檢視自己是否有重大失落事件，過去曾經(jīng)有過的失落會(huì)讓自己害怕?lián)碛校仨毾确銎健Ｃ鎸^去曾經(jīng)失落的事件，使內(nèi)心不再害怕罣礙，面對失落， 重拾失落的自己，這時(shí)看看你所處的四周環(huán)境：
重復(fù)的問自己：[我害怕?lián)碛惺裁矗縘
重復(fù)的問自己：[我不能擁有什么？]
重復(fù)的問自己：[我可以擁有什么？]
反復(fù)不斷的問自己：害怕?lián)碛心切坎荒軗碛心切靠梢該碛心切恐钡阶詈竽銜?huì)體悟到你是可以擁有一切的。
16. 喚醒內(nèi)在智慧的洞見
去觀照，自己內(nèi)在的一切，傾聽自我內(nèi)在的聲音，察覺每一個(gè)起心動(dòng)念。
為何心痛？為何煩惱？為何害怕？為何擔(dān)心？為何懊喪？為何動(dòng)怒？為何固執(zhí)？為何計(jì)較？為何愛戀？為何傷悲？
時(shí)常觀照這十個(gè)升起的念頭或感覺，仔細(xì)看著它面對這十個(gè)想法，不斷的問自己[為何回升起這些想法？
要求自己去觀照這十個(gè)為何？背后的緣由及深層的聲音，當(dāng)你了解到背后的緣由，聽到真正的聲音時(shí)，你將洞察到這一切的想法與念頭，洞見它們，接受并放下，那些負(fù)面的陰影自然會(huì)消失。
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