【戶外旅行安全手冊】好東西，一定要收藏！
11月9日，一百余名驢友在北京自發穿越司馬臺長城附近山區時發生意外，一名女驢友徒步穿越司馬臺野長城時意外墜崖身亡，護林員曾追趕阻止未果。該段長城多次發生驢友遇險事件，整個城墻最窄處只有兩腳寬。喜歡戶外的人應該懷著對自然和生命敬畏的態度，在事先作好充分準備的前提下才能快樂出行。
一、行前
1、認識自己
(1)出發前(特別是走長線)去醫院作個體檢或來一次體能測試是相當必要的，能對自己身體是否適應有個客觀認識。
(2)對將要進行的戶外運動活動時間安排和強度等情況作一個綜合評估，看自己身體是否能夠承受。
(3)對于高強度的戶外運動，比如：登雪山、穿越、漂流等活動，還應該提前進行一段時間的鍛煉。
(4)對食物、花粉、植物有過敏反應史的要重視，作好相應預防措施，同時隨身攜帶抗過敏的藥物。
(5)如果有心臟病、高血壓、癲癇病、眩暈病史的應該避免進行登山活動和其它危險性較大的運動。
(6)相信只要做到上訴幾點，就能在很大程度上預防和避免由于個人身體狀況引起的意外事故發生。
2、了解景區
(1)盡可能對要前往區域的交通、地質、天氣、道路、動植物等情況作個了解，以便作出相應準備。
(2)了解沿途和景區當地的政府、醫院、派出所、賓館、餐館的情況，作好相應紀錄，并隨身攜帶。
(3)了解當地政府或管理部門對于景區的各項規定，便于制定活動行程中的吃、住、行等各項安排。
(4)有必要對當地人文風俗，以及治安狀況等作一個了解，避免由人為原因引起的沖突和意外事件。
(5)了解當地政府或景區管理處是否有應急部門，如果有請抄送一份活動計劃和人員資料以便備案。
(6)只有認真做好以上工作，作出相應準備，防患于未然，才能在發生意外時自救或得到及時幫助。
3、了解團隊(不適用單獨戶外者)
(1)不鼓勵個人行為，應當有團隊意識，在參加活動時要注意，建議選擇有組織和詳細計劃的隊伍。
(2)明確組織形式和成員等基本情況，人數不要少于三人，這樣遇到困難和危險時才能夠互相幫助。
(3)組織者在制定出行計劃前進行一次座談會，匯總基本情況，以便大家了解，同時作好相應紀錄。
(4)通過座談會中對人員情況的了解，組織者應針對參加者各自情況協商分工安排，取得大家認同。
(5)組織者通過對各方面情況的了解掌握，以及進行活動具體分工安排后，著手制定活動詳細計劃。
(6)不論是組織者還是參與者，了解你的團隊、認知你的隊友都是進行安全戶外必不可少一個程序。
4、制定計劃
(1)不論是單獨戶外還是團隊戶外，都應該以書面形式制定出行計劃作為進行戶外活動的基礎指導。
(2)制定計劃時盡可能對活動的時間、人數、線路、交通、就餐、住宿等情況作出具體說明或圖示。
(3)建議制定A、B兩套方案，A為主方案，B為備用方案，以便出現意外的情況下仍有計劃可循。
(4)團隊戶外組織者制定好計劃后應該公示，在大家都無異議的情況下確定，并同時留下書面備份。
(5)一份完整合理的計劃如果能夠制定得詳細到點，那么這樣的計劃就能成為進行戶外的有力保障。
5、必要裝備
(1)除衣物、背包、火源、爐具、餐具、刀具等必要東西外，還應準備帳篷和睡袋等物品方便露營。
(2)可用的通信設備。提示：目前很多景區都沒有手機信號，通訊聯系只有靠使用無線對講機進行。
(3)一些醫藥用品及簡單器械。比如：抗生素、云南白藥、眼藥水、創可貼、消毒劑、紗布、夾板。
(4)手杖、折疊鏟、繩索、信號棒。當在遇到意外情況時這些東西能夠幫助進行互援、自救和求救。
(5)地圖、指南針、路標、記號條、警示牌。正確使用起到防止迷路、警示同伴和配合搜救的作用。
(6)一套完整的裝備是進行戶外必不可少的依靠，有備無患，根據活動來選擇購買或租用相應裝備。
6、應急準備
(1)制作一張小卡片(最好是防水的塑料卡片)，上面寫明個人姓名、血型、地址、應急聯系電話。
(2)準備一個筆記本，一天以上的跨夜活動應該養成寫日志的習慣，詳細紀錄下每天行程中的事情。
(3)如果有條件還應該準備1-3根能量棒(能量食品)，以備遇到意外受困時能夠堅持幾天的自救。
(4)應急火源，如：火柴、打火機或棉花、衛生紙等可以生火的物品，當意外受困時能夠提供熱源。
(5)認真準備以上應急資料和物品，切記要放在身著衣服中隨身攜帶，以便發生緊急情況時候使用。
——當戶外活動中遇到特殊情況和緊急情況時，如何正確面對和冷靜處理，是自救和互救脫離困境的關鍵。
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